Envie de prendre soin de votre corps ? Commencez le fitness !

EXECUTIVE FITNESS – Perwez

des femmes font du spinning

Cette salle de fitness propose de travailler votre endurance et votre tonicité au moyen d’appareils de musculation et cardio dernier cri.

Pour profiter d’une bonne dose de motivation, inscrivez-vous aux séances de cours collectifs ou profitez d’un accompagnement individuel combinant sport et alimentation.

Si vous le souhaitez, vous pourrez également suivre des cours d’arts martiaux et de combat, tels que la boxe et le grappling.

Tel : 081 / 22 49 33

KINEO - Ottignies

KINEO - Ottignies
Ce club de fitness vous accueille dans 6 centres en Belgique.

Activités proposées :
- fitness
- tennis
- cours collectifs : body pump, step, aquagym, aquaerobic, stretching, yoga, pilates, chi ball, etc.

Vous êtes encadrés par des kinés, des professeurs d'éducation physique ainsi que des moniteurs de fitness et personal trainers.

Tel : 010 / 41 11 56

MD SPORT - Jodoigne

MD SPORT - Jodoigne
Ce club de sport vous accueille à Jodoigne dans sa salle de fitness équipée de matériel de qualité et dirigée par des coachs sportifs expérimentés qui vous motiveront. Vous pouvez aussi suivre un cours collectif.

AXIS WELLNESS - Brabant wallon

AXIS WELLNESS - Brabant wallon
Ce club de sport basé dans le Brabant wallon met à votre disposition un espace fitness et organise de nombreux cours collectifs : GRIT CARDIO, Body Pump, pilates, yoga, cycling... 
Tel : 010/68 16 18

Vous gérez une salle de fitness dans le Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Le régime idéal pour les sportifs

L'activité physique est indissociable d'une alimentation saine pour rester en bonne santé. Evitez de faire du sport l'estomac vide, ni après un repas trop copieux. À défaut, vous ne pourrez pas suivre la cadence et vos progrès seront plus faibles que prévu. Veillez donc à manger suffisamment : n’oubliez pas que l’alimentation est le moteur de votre métabolisme !

Les pâtes complètes sont idéales pour apporter fibres et minéraux à votre organisme. Leur diffusion sera étalée dans le temps, afin de vous offrir de l’énergie tout au long de votre entraînement. Elles participent en outre à vous apporter rapidement une sensation de satiété, ce qui limitera naturellement la quantité de nourriture absorbée. Comme en-cas, optez pour une banane, naturellement riche en potassium. Accompagnez-la d’une poignée de noix, qui aideront votre corps à récupérer plus rapidement.

Autre élément important à prendre en considération au moment de faire du sport : l'hydratation. Il est essentiel de boire de l'eau avant, pendant et après votre séance. Selon les recommandations, il est conseillé de boire entre 150ml et 200ml toutes les 15 minutes, dans le but d'éviter tout désagrément. De plus, l'hydratation permet de lutter contre les crampes. Après la séance, cela vous aidera à combattre les courbatures.

Information publiée sur la page Brabant wallon services / Fitness.

Renseignements complémentaires

Rendez-vous dans l'une de ces salles de sport dans le Brabant wallon pour faire du fitness avec des équipements de pointe et dans une ambiance motivante. Entre les diverses machines pour muscler vos bras, vos jambes et vos abdos, vous aurez également la possibilité de suivre des cours collectifs pour plus d'intensité. Prenez un abonnement et devenez un habitué du club en vous y rendant régulièrement afin d'atteindre vos objectifs personnels à votre rythme, aidé des coachs sportifs à votre écoute. Ces derniers pourront corriger votre posture et vous éviter les blessures au cours de vos exercices. Améliorez ainsi votre cardio, votre endurance ou votre musculature en toute sécurité au sein d'une structure de ce type tout près de chez vous.

Pratiquer le fitness n'a jamais été aussi simple

Les salles de fitness mettent à votre disposition de nombreuses machines et appareils visant à renforcer votre système cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire. Vous y trouverez notamment des tapis de course, des vélos classiques et éliptiques ou encore des rameurs et stepper. Si vous préférez faire du sport en groupe, n'hésitez pas à participer aux cours collectifs généralement proposés par les salles de fitness. Ils sont dispensés par des professionnels qui vous aideront à progresser. Enfin, profitez des conseils personnalisés des coachs présents sur place, qui vous accompagneront dans vos séances que vous soyez un sportif novice ou averti.

Garder la motivation

Besoin d’astuces pour continuer à vous rendre au club ? Premièrement, veillez à vous inscrire près de chez vous ou de votre travail dans le Brabant wallon. Des trajets courts augmenteront votre motivation. Deuxièmement, planifiez des plages horaires fixes dans votre emploi du temps pour vous entraîner. La rigueur est l’une des clés de la réussite. Troisièmement, fixez-vous des objectifs spécifiques et réalisables (par exemple, perdre 4 kg en 2 mois) que vous faites évoluer au fur et à mesure de leur atteinte.

Autres salles de fitness dans le Brabant wallon

Vous cherchez un club pour pratiquer l'aquagym à Bruxelles ou un club pour pratiquer le fitness à Waterloo ? Nos partenaires recensent de nombreux clubs proposant des cours de qualité. Nous vous proposons aussi des cours de fitness de tous les les types dans la capitale, que vous souhaitiez travailler votre cardio ou vos abdominaux. Quant aux anglophones, ils ne sont pas en reste. Ils pourront découvrir d'autres bonnes adresses en cliquant sur le lien qui suit : best fitness club in Brussels. Vous n'aurez plus aucune excuse pour ne pas pratiquer le fitness à Bruxelles !

New Fit - Ottignies : Découvrez leurs clubs sportifs dans le Brabant wallon pour pratiquer la musculation et suivre des cours collectifs avec des coachs dynamiques. Pour garder la forme ou atteindre des objectifs personnels, vous trouverez toutes les machines utiles à votre évolution. N’hésitez pas à demander conseils aux professionnels dans la salle de sport pour vous exercer sans vous blesser. Tel : 010/41 09 04.

Rendez-vous sur nos pages généralistes pour y trouver des des leçons de stretching, body attack, zumba... ainsi qu'une salle de sport accessible quels que soient vos besoins ou vos envies : Cours collectifs Waterloo ou club de fitness à Bruxelles.

Body Shaping – Wavre : envie de garder la forme ? Découvrez cette salle de fitness à Wavre. Depuis plus de 30 ans, elle propose des cours collectifs, mais aussi une salle de musculation et un espace cycling. Tel : 010/22.64.65.