Envie de prendre soin de votre corps ? Commencez le fitness !

KINEO - Ottignies

KINEO - Ottignies
Ce club de fitness vous accueille dans 6 centres en Belgique.

Activités proposées :
- fitness
- tennis
- cours collectifs : body pump, step, aquagym, aquaerobic, stretching, yoga, pilates, chi ball, etc.

Vous êtes encadrés par des kinés, des professeurs d'éducation physique ainsi que des moniteurs de fitness et personal trainers.

Tel : 010 / 41 11 56

AXIS WELLNESS - Brabant wallon

AXIS WELLNESS - Brabant wallon
Ce club de sport basé dans le Brabant wallon met à votre disposition un espace fitness et organise de nombreux cours collectifs : GRIT CARDIO, Body Pump, pilates, yoga, cycling... 
Tel : 010/68 16 18

MD SPORT - Jodoigne

MD SPORT - Jodoigne
Ce club de sport vous accueille à Jodoigne dans sa salle de fitness équipée de matériel de qualité et dirigée par des coachs sportifs expérimentés qui vous motiveront. Vous pouvez aussi suivre un cours collectif.

EXECUTIVE FITNESS – Perwez

EXECUTIVE FITNESS – Perwez
Cette salle de fitness propose de travailler votre cardio ou votre musculation avec des appareils dernier cri. Vous pouvez aussi suivre un cours de combat comme la boxe ou le grappling.
 

BODY SHAPING – Wavre

BODY SHAPING – Wavre
Envie de garder la forme ? Découvrez cette salle de fitness à Wavre. Depuis plus de 30 ans, elle propose des cours collectifs, mais aussi une salle de musculation et un espace cycling.

Tel : 010 / 22 64 65

Vous gérez une salle de fitness dans le Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Le régime idéal pour les sportifs

L'activité physique est indissociable d'une alimentation saine pour rester en bonne santé. Evitez de faire du sport l'estomac vide, ni après un repas trop copieux. À défaut, vous ne pourrez pas suivre la cadence et vos progrès seront plus faibles que prévu. Veillez donc à manger suffisamment : n’oubliez pas que l’alimentation est le moteur de votre métabolisme !

Les pâtes complètes sont idéales pour apporter fibres et minéraux à votre organisme. Leur diffusion sera étalée dans le temps, afin de vous offrir de l’énergie tout au long de votre entraînement. Elles participent en outre à vous apporter rapidement une sensation de satiété, ce qui limitera naturellement la quantité de nourriture absorbée. Comme en-cas, optez pour une banane, naturellement riche en potassium. Accompagnez-la d’une poignée de noix, qui aideront votre corps à récupérer plus rapidement.

Autre élément important à prendre en considération au moment de faire du sport : l'hydratation. Il est essentiel de boire de l'eau avant, pendant et après votre séance. Selon les recommandations, il est conseillé de boire entre 150ml et 200ml toutes les 15 minutes, dans le but d'éviter tout désagrément. De plus, l'hydratation permet de lutter contre les crampes. Après la séance, cela vous aidera à combattre les courbatures.

Information publiée sur la page Brabant wallon services / Fitness.

Renseignements complémentaires

Pratiquer le fitness n'a jamais été aussi simple

Les salles de fitness mettent à votre disposition de nombreuses machines et appareils visant à renforcer votre système cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire. Vous y trouverez notamment des tapis de course, des vélos classiques et éliptiques ou encore des rameurs et stepper. Si vous préférez faire du sport en groupe, n'hésitez pas à participer aux cours collectifs généralement proposés par les salles de fitness. Ils sont dispensés par des professionnels qui vous aideront à progresser. Enfin, profitez des conseils personnalisés des coachs présents sur place, qui vous accompagneront dans vos séances que vous soyez un sportif novice ou averti.

Garder la motivation

Besoin d’astuces pour continuer à vous rendre au club ? Premièrement, veillez à vous inscrire près de chez vous ou de votre travail dans le Brabant wallon. Des trajets courts augmenteront votre motivation. Deuxièmement, planifiez des plages horaires fixes dans votre emploi du temps pour vous entraîner. La rigueur est l’une des clés de la réussite. Troisièmement, fixez-vous des objectifs spécifiques et réalisables (par exemple, perdre 4 kg en 2 mois) que vous faites évoluer au fur et à mesure de leur atteinte.

Autres salles de fitness dans le Brabant wallon

Vous cherchez un club pour pratiquer l'aquagym à Bruxelles ou un club pour pratiquer le fitness à Waterloo ? Nos partenaires recensent de nombreux clubs proposant des cours de qualité. Nous vous proposons aussi des cours de fitness de tous les les types dans la capitale, que vous souhaitiez travailler votre cardio ou vos abdominaux. Quant aux anglophones, ils ne sont pas en reste. Ils pourront découvrir d'autres bonnes adresses en cliquant sur le lien qui suit : best fitness club in Brussels. Vous n'aurez plus aucune excuse pour ne pas pratiquer le fitness à Bruxelles !

New Fit - Ottignies : Découvrez leurs clubs sportifs dans le Brabant wallon pour pratiquer la musculation et suivre des cours collectifs avec des coachs dynamiques. Pour garder la forme ou atteindre des objectifs personnels, vous trouverez toutes les machines utiles à votre évolution. N’hésitez pas à demander conseils aux professionnels dans la salle de sport pour vous exercer sans vous blesser. Tel : 010/41 09 04.

1300 WAVRE – L'Orange Bleue – Rue de l'Ermitage, 19 – Tél. 010/59 00 37
1301 WAVRE – Da Vinci Wellness Center – Rue Provinciale, 215 – Tél. 010/84 28 22
1325 CHAUMONT-GISTOUX – Medikin Welness Center – Bld du Centenaire, 70a – Tél. 010/22 68 05
1330 RIXENSART – Anne Descamps – Rue Adelin Hautfenne, 5 – Tél. 02/653 41 88
1332 RIXENSART – John Martin's Bodywealth – Avenue du Lac, 87 – Tél. 02/655 74 66
1340 OTTIGNIES – Fit for Fun – Espace du Coeur de Ville, 9 – Tél. 010/41 09 04
1348 LOUVAIN-LA-NEUVE – Bleu Sport – Rue du Discobole, 9/205 – Tél. 0496/49 59 72
1390 GREZ-DOICEAU – Aqua Tonic – Rue de Royenne, 19 – Tél. 010/22 92 07
1390 GREZ-DOICEAU – Body Fun – Rue Thomas Decock, 47 – Tél. 010/22 22 32
1400 NIVELLES – Aquaform – Faubourg de Soignies, 56 – Tél. 067/21 91 41
1410 WATERLOO – Pilates Plus – Rue de la Station, 61 – Tél. 0477/57 32 26
1410 WATERLOO – Waterloo Fitness – Boulevard Henri Rolin, 5b – Tél. 0475/63 72 32
1420 BRAINE L'ALLEUD – Aerobic Club – Stade Gaston Reiff – Tél. 0475/94 84 81
1420 BRAINE L'ALLEUD – Fitforfun – Rue du Jardinier, 39 – Tél. 02/385 00 54
1470 GENAPPE – Fit for Fun – Chaussée de Bruxelles, 4/1– Tél. 067/21 91 41
1490 COURT-ST-ETIENNE – Europeen Fitness Center – Av. Métallurgistes, 1a – Tél. 0475/78 79 75

Rendez-vous sur nos pages généralistes pour y trouver des des leçons de stretching, body attack, zumba... ainsi qu'une salle de sport accessible quels que soient vos besoins ou vos envies : Cours collectifs Waterloo ou club de fitness à Bruxelles.