Trouvez un nutritionniste dans le Brabant wallon

BODY SANO - Wavre

BODY SANO - Wavre
Ce centre diététique à Wavre vous accompagne dans votre désir de perte de poids.

Des diététiciennes diplômées sont vos Coach en nutrition.

Découvrez les trois gammes de produits proposés qui contribueront à vos efforts :
- DietSano : pour la perte et le contrôle de poids
- SlimSano : la gamme snacking
- DermoSano : la gamme cosmétique

Tel : 010 / 60 37 95

LUCY HARDY - Grez-Doiceau

Vous cherchez à perdre du poids ? Lucy Hardy se met à votre disposition pour adapter votre alimentation à vos besoins. Avec bienveillance et compréhension, elle vous accompagnera et vous soutiendra pendant le processus. Faites appel à elle et bénéficiez de toute l’étendue de son savoir-faire.

Tel : 0486 / 40 49 09

Un programme diététique personnalisé

Un programme diététique personnalisé

Medi-Forme, centre d'amaigrissement naturel, situé à Waterloo, met à votre disposition une équipe pluri-disciplinaire (nutritionnistes, kinés...) pour vous aider à vous sentir mieux.

Tel : 02 / 762 07 01

Centre diététique à Genval

Centre diététique à Genval

Pour manger équilibré sans frustration, rencontrez la diététicienne du centre Moovia. Qu'il s'agisse de surpoids, d'allergie, d'alimentation végétalienne... elle vous aidera à vous sentir bien dans votre corps.

VAN VOOREN STEPHANIE - Rixensart

VAN VOOREN STEPHANIE - Rixensart

Vous souhaitez bénéficier d’un suivi régulier par un professionnel de la nutrition ? Cette diététicienne vous propose ses services avec des plans alimentaires personnalisés ainsi que de nombreux conseils.

Tel : 0479 / 95 38 47

Vous êtes diététicien ou nutritionniste dans le Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Zoom sur la pyramide alimentaire

La pyramide alimentaire est un outil bien connu pour aborder la question des aliments à favoriser et ceux à consommer avec modération.

En première place se trouve l’hydratation : il est recommandé de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour. Attention aux sirops sucrés que l’on ajoute parfois à l’eau du robinet ou à l'eau gazeuse ! Ils ne doivent en aucun cas devenir une habitude. Evitez aussi les sodas et les boissons caféinée qui hydratent peu.

Ensuite, si certaines pyramides situent les féculents au bas, les schémas ont été récemment revus selon les derniers conseils de l’OMS (Orgranisation Mondiale de la Santé) : manger entre 300 et 800 grammes de fruits et légumes par jour. C’est ainsi que les végétaux occupent désormais la seconde place, juste devant les féculents. Si les deux types d’aliments doivent se retrouver à chaque repas, on estime que la moitié voire les 2/3 de l’assiette devraient être composés de légumes, contre un tiers à un quart de féculents.

Plus haut dans la pyramide se trouvent les VVPOLAV, à savoir : viandes, volatiles, poissons, oeufs, légumineuses et alternatives végétales. Ces deux derniers types d’aliments sont d’ailleurs particulièrement pratiques afin de réduire notre consommation de viande, souvent excessive en Occident. À côté, on trouve les produits laitiers et alternatives végétales enrichies en calcium (notamment les fabrications à partir de lait de soja, d’amande, d’avoine, etc.).

Au sommet de la pyramide se situent les matières grasses ajoutées et les oléagineux (noix, noisettes…) à consommer modérément tout en variant ses sources. Quant aux produits gras, aux bonbons, aux sodas ou aux boissons alcoolisées, ils sont à consommer en très petite quantité.

Si ces recommandations générales peuvent vous donner une idée de ce qu’est une alimentation équilibrée, le recours à un diététicien s’avère cependant nécessaire en cas de volonté de perte de poids, ou dans certaines situations particulières (végétarisme, allaitement, maladie chronique, intolérance, etc.). N’hésitez pas non plus à consulter pour mieux équilibrer vos portions en termes de quantités.

Information publiée sur la page Brabant wallon services / Diététique.

Autres informations utiles

Services proposés

Ces nutritionnistes et diététiciennes du Brabant wallon que nous avons sélectionnés sont à votre service pour vous aider à atteindre vos différents objectifs : perdre du poids, manger plus sainement, vous sentir mieux dans votre corps, etc. Durant la première séance, ils vous proposeront d'abord de réaliser un bilan afin de mieux connaître vos habitudes alimentaires. Sur cette base, ils vous proposeront de suivre des conseils bienveillants et adaptés à votre mode de vie et à vos différentes particularités (allergies, maladies, végétarisme, etc.).

Un suivi est ensuite mise en place afin de vous accompagner tout au long de votre démarche et de palier les différentes difficultés rencontrées.

Sachez aussi que certains de ces professionnels de la nutrition sont spécialisés dans l'une ou l'autre prise en charge : par exemple, celle des adolescents, des femmes enceintes ou des personnes âgées. Pensez-y lors de votre prise de rendez-vous.

La diététique : une discipline complexe

La diététique est la science de l'alimentation et de l'influence de celle-ci sur la santé. Les professionnels qui l'exercent ont suivi plusieurs années d'études et disposent donc de connaissances dans de nombreux domaines.

  • La digestion et l'absorption des nutriments ;
  • la composition des aliments ;
  • les modes de préparation des aliments ;
  • les maladies liées à l'alimentation et les prises en charge possibles.

N'hésitez donc pas à leur poser toutes vos questions.

Autres adresses

Vous résidez ou travailler dans la capitale ? Nous avons également sélectionné des spécialistes de l'alimentation dans cette région. Suivez notre lien afin de trouver facilement un nutritionniste à Woluwé et dans les autres communes de Bruxelles.

V. LUYMOEYEN – Braine l’Alleud / Waterloo : Vous avez pour objectif de revoir votre alimentation en vue de perdre du poids ? Bénéficiez d’un programme adapté à vos habitudes et à votre mode de vie grâce aux conseils de cette nutritionniste. Tel : 0476/69 22 99