Les actualités du mois de mai

Réduire sa consommation de sucre

Réduire sa consommation de sucre

Vous souhaitez améliorer votre santé par la réduction du sucre dans votre alimentation ? Découvrez nos astuces pour diminuer votre apport en sucre quotidien.

  • Limitez les boissons sucrées : préférez l’eau ou le thé non sucré aux sodas, jus de fruits et autres boissons énergisantes riches en sucre ajouté.
  • Cuisinez à la maison : en utilisant du frais et du naturel, vous contrôlerez plus facilement votre alimentation. Sans compter que les plats tout faits regorgent généralement de sucre et de sel.
  • Optez pour des alternatives saines : miel, sirop d’érable, fruits ou cannelle, le sucre raffiné n’est pas la seule possibilité.
  • Savourez le sucre avec modération : rien ne vous interdit un petit plaisir de temps en temps, à condition qu’il reste occasionnel et modéré.

Les fruits et légumes du mois de mai

Les fruits et légumes du mois de mai

Le mois de mai marque le début de la saison des fruits et légumes printaniers, offrant par conséquent une abondance de possibilités aussi fraîches que délicieuses.

Côté fruits, on notera les fraises, les cerises et les framboises ainsi que les pamplemousses, les melons et les abricots. Ils sont tous très riches en vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui en fait des choix de qualité, extrêmement bénéfiques pour la santé.

Côté légumes, on trouvera essentiellement des légumes verts : asperges, épinards, petits pois, courgettes ou encore artichauts, tous plus nutritifs les uns que les autres.

Action Printemps chez Lacroix Frères

Action Printemps chez Lacroix Frères

Du 1er avril au 31 mai, rendez-vous chez Lacroix Frères pour bénéficier d’une offre unique : un moteur gratuit à l’achat d’une tente solaire !

À l’approche des beaux jours, vous souhaitez installer une tente solaire chez vous pour profiter pleinement de votre extérieur sans souffrir excessivement de la chaleur ? Depuis plus de 40 ans, cette entreprise assure la pose, le remplacement et la motorisation de votre protection solaire dans les meilleurs délais, dans tout le Brabant wallon.

Optez pour un modèle personnalisé selon vos besoins et votre budget. Coloris, design, éclairages, haut-parleurs, surface ou encore lambrequin déroulable, tout est possible. L’intérêt de profiter de cette action pour faire le choix d’un banne motorisé ? Le confort, bien sûr !

Astuces pour boire plus d’eau

Astuces pour boire plus d’eau

Pour une bonne santé, boire suffisamment d’eau est essentiel. Hélas, pas toujours facile de s’y tenir. Suivez nos quelques conseils pour boire plus d’eau tout au long de la journée :

  • Gardez en permanence une bouteille d’eau près de vous, que vous soyez à la maison, au travail ou en déplacement.
  • L’eau ne vous goûte pas ? Ajoutez-y des tranches de fruits frais ou d’agrumes pour la rendre plus savoureuse.
  • Saviez-vous qu’il existe des applications pour suivre votre consommation d’eau ? Aidez-vous d’elles pour vous rappeler de boire régulièrement.
  • Établissez un horaire fixe selon des objectifs réalistes.

Stage Ferme et nature pour les 4 à 6 ans

enfant avec des chèvres

Rien de tel pour nos petites têtes blondes que de découvrir le monde merveilleux de la ferme au moment où la nature se réveille. Le printemps est alors idéal pour observer les feuilles d’arbres qui poussent, le potager qui renaît et les animaux qui retrouvent l’extérieur avec joie.

Oiseaux, moutons, chèvres, canards… la période des naissances a débuté et les plus jeunes seront ravis de découvrir les nombreux bébés qui courent et chantent, bêlent, chevrotent ou caquettent.

Dans le Brabant wallon, la Ferme de la Hulotte accueille les petits et les grands du 6 au 10 mai, en famille ou entre amis à Wavre. N’oubliez pas de vous inscrire en ligne ici !