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Beauté & Bien-être > Sauna & Hammam

Le meilleur du sauna dans le Brabant wallon

AXIS WELLNESS – Mont-Saint-Guibert

couple se relaxant dans un hammam
Centre de sport et de bien-être renommé dans le Brabant wallon.
Profitez des installations complètes pour prendre soin de votre corps :

- Salle de sport/musculation
- Centre de massage
- Hammam, sauna
- Coaching personnalisé

Tél. :  010/ 68 16 18
Plus d'infos sur leur site

CENTRE SURYA - Waterloo

pictogramme d'une personne qui médite
Découvrez le sauna de ce centre de bien-être pour une séance individuelle ou en groupe. Profitez également de leurs cours de yoga et de leurs massages.
Tel : 02 / 385 39 09
Réservez leur sauna seul ou en groupe !

ESPACE FLORES - Walhain

jacuzzi en intérieur
Profitez du sauna et du hammam de ce centre de bien-être et offre-vous un petit moment détente avec les différents massages que vous proposent les esthéticiennes.
Tel : 010 / 65 18 08
Réservez directement en ligne !

ESPACE BIEN-ÊTRE - Walhain

dame qui se repose dans un sauna
Besoin de vous relaxer ? Profitez de la chaleur d'un sauna ou d'un hammam dans L'Espace Bien-être qui vous accueille en son centre à Walhain, rue de Saint Paul 86, dans le Brabant wallon.
Tel : 010 / 65 01 14

BODY MIND WELLNESS - Waterloo

Le Body Mind Wellness vous offre ses services pour retrouver l’harmonie intérieure. Dans un cadre paisible et relaxant, vous profiterez d’un jacuzzi et d’une cabine infrarouge dernier cri pour diminuer la raideur de vos articulations, apaiser vos spasmes musculaires ou encore atténuer vos inflammations.
Découvrez leurs installations !

DIONBULLES - Chaumont-Gistoux

Une semaine difficile ? Besoin de décompresser ? Cet institut de bien-être privatif vous reçoit dans ses infrastructures afin de vous apporter le calme et la sérénité dont vous rêvez. Prenez soin de vous dans leur piscine, sauna ou jacuzzi voire grâce à un de leurs massages.
Prendre rendez-vous ici

Vous êtes propriétaire d'un sauna dans le Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Quelle température pour un sauna ?

Le principe du sauna est d'avoir une température se stiuant entre 60 et 100 degrés. Selon vos envies et vos besoins, il est néanmoins possible de moduler cette température.

Sachez aussi que la température intérieure d'un sauna varie sensiblement selon l'endroit où vous vous situez dans la cabine. Ainsi, si la température moyenne se situe aux alentours de 65° au centre de la pièce, elle pourra s'élever jusqu'à 100° si vous vous installez sur la banquette la plus haute. Installez-vous donc dans la partie où vous vous sentez le plus à l'aise.

Notez aussi qu'il existe différents types de sauna dont les températures diffèrent :

  • Le sauna traditionnel offre une température variant entre 60 et 90° et un taux d'humidité d'environ 20%. La cabine est normalement chauffée par un poêle à bois, c'est une installation assez complexe et lourde.
  • Le sauna infrarouge possède une température allant de 40 à 65°. Idéal pour les personnes qui supportent peu la chaleur, son taux d'humidité est quasiment nul. Les panneaux infrarouges, installés stratégiquement rayonnent dans la cabine et chauffent directement votre corps. Ils agissent comme le soleil mais sans émission d'UV.
  • Le sauna sec est le plus chaud, puisque la chaleur peut atteindre 110°. C'est aussi le plus populaire et il agit comme un anti-stress très efficace. Le taux d'humidité est généralement compris entre 3 et 15%.

Information publiée le 27 novembre 2019 sur la page Brabant wallon services / Beauté & bien-être / Sauna & hammam.

Informations supplémentaires

Sauna ou hammam ?

D’origine scandinave, le sauna est aujourd’hui réputé dans le monde entier pour ses vertus relaxantes et purifiantes.

Ce bain de vapeur apaise en effet les tensions musculaires, le stress et la fatigue mais est également bénéfique pour votre système immunitaire et votre circulation sanguine stimulée par la chaleur. Combiné à l’utilisation d’huiles essentielles, le sauna dégage également les voies respiratoires. Votre peau profitera aussi des bienfaits du sauna grâce au phénomène de sudation ; votre peau est nettoyée en profondeur et retrouve sa pureté et son élasticité grâce à l’élimination des toxines.

Le hammam, quant à lui, tire ses origines des thermes romains. Il s'est ensuite développé dans l'Empire ottoman et y a pris sa forme actuelle, pour arriver enfin jusqu'en Europe et être connu à travers le monde. Il consiste en un ensemble de bains de vapeur humide, initialement composé de 4 pièces aux vertus complémentaires. La forme que nous lui connaissons aujourd'hui, en Europe, est celle d'une seule pièce, dont la température tourne autour de 50°C.

Il a aussi pour effet de nettoyer la peau, notamment grâce à l'utilisation de savon noir. Puisque vous transpirez, vous éliminez également des toxines et, comme pour le sauna, la circulation de votre sang s'en verra améliorée. Il est également conseillé d'y faire un tour après une séance intense de sport afin de détendre vos muscles.

Autres lieux de bien-être

Afin de vous offrir un moment de détente complet, n'hésitez pas à prolonger votre séance par une visite dans une piscine privée à Bruxelles.