Le meilleur du sauna dans le Brabant wallon
AXIS WELLNESS – Mont-Saint-Guibert
Centre de sport et de bien-être renommé dans le Brabant wallon.
Profitez des installations complètes pour prendre soin de votre corps :
- Salle de sport/musculation
- Centre de massage
- Hammam, sauna
- Coaching personnalisé
Tél. : 010/ 68 16 18
Profitez des installations complètes pour prendre soin de votre corps :
- Salle de sport/musculation
- Centre de massage
- Hammam, sauna
- Coaching personnalisé
Tél. : 010/ 68 16 18
ESPACE BIEN-ÊTRE - Walhain
Besoin de vous relaxer ? Profitez de la chaleur d'un sauna ou d'un hammam dans L'Espace Bien-être qui vous accueille en son centre à Walhain, rue de Saint Paul 86, dans le Brabant wallon.
Tel : 010 / 65 01 14
Tel : 010 / 65 01 14
CHÂTEAU DE LIMELETTE - Ottignies
Accordez-vous un moment de détente dans le cadre exceptionnel du Château de Limelette. Espace bien-être, Centre de balnéothérapie, sauna, hammam, piscine...
Tel : 010 / 42 19 50
Tel : 010 / 42 19 50
ESPACE FLORES - Walhain
Profitez du sauna et du hammam de ce centre de bien-être et offre-vous un petit moment détente avec les différents massages que vous proposent les esthéticiennes.
Tel : 010 / 65 18 08
Tel : 010 / 65 18 08
CENTRE SURYA - Waterloo
Découvrez le sauna de ce centre de bien-être pour une séance individuelle ou en groupe. Profitez également de leurs cours de yoga et de leurs massages.
Tel : 02 / 385 39 09
Tel : 02 / 385 39 09
BODY MIND WELLNESS - Waterloo
Le Body Mind Wellness vous offre ses services pour retrouver l’harmonie intérieure. Dans un cadre paisible et relaxant, vous profiterez d’un jacuzzi et d’une cabine infrarouge dernier cri pour diminuer la raideur de vos articulations, apaiser vos spasmes musculaires ou encore atténuer vos inflammations.
DIONBULLES - Chaumont-Gistoux
Une semaine difficile ? Besoin de décompresser ? Cet institut de bien-être privatif vous reçoit dans ses infrastructures afin de vous apporter le calme et la sérénité dont vous rêvez. Prenez soin de vous dans leur piscine, sauna ou jacuzzi voire grâce à un de leurs massages.
Quelle température pour un sauna ?
Le principe du sauna est d'avoir une température se stiuant entre 60 et 100 degrés. Selon vos envies et vos besoins, il est néanmoins possible de moduler cette température.
Sachez aussi que la température intérieure d'un sauna varie sensiblement selon l'endroit où vous vous situez dans la cabine. Ainsi, si la température moyenne se situe aux alentours de 65° au centre de la pièce, elle pourra s'élever jusqu'à 100° si vous vous installez sur la banquette la plus haute. Installez-vous donc dans la partie où vous vous sentez le plus à l'aise.
Notez aussi qu'il existe différents types de sauna dont les températures diffèrent :
- Le sauna traditionnel offre une température variant entre 60 et 90° et un taux d'humidité d'environ 20%.
- Le sauna infrarouge possède une température allant de 40 à 65°. Idéal pour les personnes qui supportent peu la chaleur, son taux d'humidité est quasimment nul.
- Le sauna sec est le plus chaud, puisque la chaleur peut atteindre 110°.
Informations supplémentaires
D’origine scandinave, le sauna est aujourd’hui réputé dans le monde entier pour ses vertus relaxantes et purifiantes.
Ce bain de vapeur apaise en effet les tensions musculaires, le stress et la fatigue mais est également bénéfique pour votre système immunitaire et votre circulation sanguine stimulée par la chaleur. Combiné à l’utilisation d’huiles essentielles, le sauna dégage également les voies respiratoires. Votre peau profitera aussi des bienfaits du sauna grâce au phénomène de sudation ; votre peau est nettoyée en profondeur et retrouve sa pureté et son élasticité grâce à l’élimination des toxines.
Le hammam, quant à lui, tire ses origines des thermes romains. Il s'est ensuite développé dans l'Empire ottoman et y a pris sa forme actuelle, pour arriver enfin jusqu'en Europe et être connu à travers le monde. Il consiste en un ensemble de bains de vapeur humide, initialement composé de 4 pièces aux vertus complémentaires. La forme que nous lui connaissons aujourd'hui, en Europe, est celle d'une seule pièce, dont la température tourne autour de 50°C.
Il a aussi pour effet de nettoyer la peau, notamment grâce à l'utilisation de savon noir. Puisque vous transpirez, vous éliminez également des toxines et, comme pour le sauna, la circulation de votre sang s'en verra améliorée. Il est également conseillé d'y faire un tour après une séance intense de sport afin de détendre vos muscles.
Ce bain de vapeur apaise en effet les tensions musculaires, le stress et la fatigue mais est également bénéfique pour votre système immunitaire et votre circulation sanguine stimulée par la chaleur. Combiné à l’utilisation d’huiles essentielles, le sauna dégage également les voies respiratoires. Votre peau profitera aussi des bienfaits du sauna grâce au phénomène de sudation ; votre peau est nettoyée en profondeur et retrouve sa pureté et son élasticité grâce à l’élimination des toxines.
Le hammam, quant à lui, tire ses origines des thermes romains. Il s'est ensuite développé dans l'Empire ottoman et y a pris sa forme actuelle, pour arriver enfin jusqu'en Europe et être connu à travers le monde. Il consiste en un ensemble de bains de vapeur humide, initialement composé de 4 pièces aux vertus complémentaires. La forme que nous lui connaissons aujourd'hui, en Europe, est celle d'une seule pièce, dont la température tourne autour de 50°C.
Il a aussi pour effet de nettoyer la peau, notamment grâce à l'utilisation de savon noir. Puisque vous transpirez, vous éliminez également des toxines et, comme pour le sauna, la circulation de votre sang s'en verra améliorée. Il est également conseillé d'y faire un tour après une séance intense de sport afin de détendre vos muscles.